最近天气忽冷忽热，办公室此起彼伏的咳嗽声里总夹着一句"嗓子又发炎了"，作为常年靠嗓子吃饭的自媒体人，我抽屉里常备着几样救命法宝——那些老祖宗留下的清热利咽中药，今天就带大家认识几位"润喉侠",都是实打实的护嗓高手。
金银花：咽喉界的灭火器 上次直播连轴转三天，感觉喉咙快要喷火，抓了一把金银花泡水，看着淡绿的茶汤在杯中旋转，喝下去瞬间像给喉咙敷了层清凉面膜，这不起眼的小花可是清热解毒的扛把子，尤其对付急性咽炎引起的红肿热痛特别在行，记得要选当年新花，隔夜的不仅味道发闷,药效也会打折。
胖大海：膨胀的温柔呵护 有次采访前突然失声，含泪塞了两颗胖大海进保温杯，看着它慢慢膨成毛茸茸的小球，就像喉咙里开出了棉花糖，不过别被呆萌外表骗了，这家伙专治声音嘶哑、干咳无痰，但要注意不能天天喝，就像不能吃太多棉花糖，容易伤阴，我一般配上枸杞,既中和寒性又增添甜味。
罗汉果：甜蜜的润喉圣手 去年去广西采风，当地老乡教我用罗汉果炖雪梨，当琥珀色的汤汁在砂锅里咕嘟冒泡时，整个屋子都飘着清甜的香气，这个被称为"神仙果"的家伙最擅长对付慢性咽炎，特别是那种总感觉喉咙卡着东西的异物感，敲碎外壳煮水时加点陈皮，酸酸甜甜像喝果茶,不知不觉就把炎症消下去了。
桔梗：化痰界的扫地僧 有段时间总感觉喉咙粘着口香糖，吐不出咽不下，中医朋友说这是痰气互结，推荐了桔梗，这味药材长得像小人参，泡水后带着点苦尾音，却是化解黏腻痰液的高手，我现在办公桌上常年备着桔梗+甘草的组合，像喝茶似的时不时抿一口,喉咙清爽得像做了SPA。
玄麦甘桔汤：经典CP组合拳 说到护嗓怎能不提这个黄金配方？玄参滋阴，麦冬润燥，甘草调和，加上前面的桔梗，四味药凑在一起就像给喉咙开了间中西医结合诊所，我通常抓现成的中成药颗粒，出差在外喉咙预警时冲一杯，既能应急又不耽误工作，不过体质偏寒的朋友要悠着点,毕竟凉性药材叠加起来也挺猛。
这些中药虽好，但真到发烧咳嗽的程度还是要及时看医生，我有个做音乐老师的朋友，仗着年轻天天喝胖大海，结果把脾胃喝寒了，现在她都会搭配几颗红枣中和药性，还会定期煮四神汤调理，记住这些天然药草就像暖男,能日常陪伴但不能当急救英雄。
最后分享个私藏用法：把金银花、菊花、枸杞按3:2:1比例装进茶包袋，每天抓一包沸水焖泡，喝完再加水煮鸡蛋，蛋黄融化在药汤里，既有优质蛋白又能修复咽喉黏膜，这个土方子陪我熬过无数截
