最近总感觉喉咙干痒、半夜咳嗽，白天稍微多点话嗓子就哑？这可能是肺阴不足在报警啦！中医常说"肺为娇脏"，特别是现在空气污染重、空调房待得多，很多人不知不觉就把肺阴耗伤了，今天给大家整理了5种补肺阴的明星中药，都是药食同源的好物，学会正确搭配能让肺部滋润整个秋冬！
麦冬——滋阴润肺的"天然加湿器" 说到补肺阴，第一个要推荐的就是麦冬，这个长得像小麦粒的药材，可是润肺界的扛把子，记得去年换季时我总咳到半夜睡不着，老中医就让我用麦冬泡水喝，没想到三天就见效了！它性微寒，特别适合阴虚火旺引起的干咳、咽喉肿痛，办公室久坐的上班族最合适不过，抓一把麦冬配枸杞泡茶，既能解渴又能养肺。
北沙参——专治干咳的"温润小棉袄" 很多人分不清南北沙参，其实补肺阴首选北沙参，这种产自山东的药材味甘性凉，对肺燥引起的干咳少痰特别管用，我奶奶以前总咳到胸口疼，后来用北沙参炖雪梨，连着吃半个月明显好转，注意别用南沙参代替，南沙参偏于益气，补阴效果差一截。
玉竹——煲汤必备的"养颜润肺剂" 广东人爱煲汤的秘密武器就是玉竹！这个长得像生姜的药材，既能养肺阴又能生津止渴，上次去朋友家喝到玉竹瘦肉汤，清甜滋润特别好喝，现代研究发现，玉竹里的多糖成分确实有抗氧化作用，经常抽烟喝酒的朋友特别适合用它煮水喝。
百合——安神润肺的"睡前伴侣" 晚上总被咳嗽吵醒？试试百合银耳羹吧！兰州百合是道地药材，煮粥时放几片，不仅能缓解干咳，还能宁心安神，记得要选乳白色的鲜百合，硫熏过的漂白百合效果打折扣，我家冰箱常年备着真空包装的鲜百合，咳嗽初期煮碗糖水百合，比吃药还管用。
川贝母——止咳化痰的"急救先锋" 虽然贵点，但川贝母确实是肺阴虚咳嗽的救星，去年流感后我咳嗽拖了一个月，西医雾化都没用，后来用川贝粉炖雪梨，三天就不咳了，它特别适合那种无痰干咳，尤其是小孩子老人受不了西药刺激时，3克川贝粉就能起大作用，不过要注意，川贝性凉，脾胃虚寒的人要搭配陈皮使用。
【实用小配方】
- 麦冬+石斛+甘草：适合长期吸烟者，用保温杯焖泡代茶饮
- 北沙参+黄芪+老鸭：经典润肺汤，雾霾天前后喝特别合适
- 玉竹+桂圆+红枣：气血双补，适合熬夜后口干舌燥
- 百合+莲子+小米：安神润肺粥，睡前两小时喝最好
最后提醒大家,补肺阴不是越多越好，如果出现痰多色黄、舌苔厚腻的情况，可能是痰热壅肺，这时候反而要停用滋阴药，建议连续调理两周没效果的话，最好找中医师把脉辨证，平时多吃白色食物，保持室内湿度在50%左右，再配合这些中药调理，你的肺也会像新生儿般水
