被便秘折磨多年？试试这些中药调理法，轻松告别堵境！

明明吃了一堆膳食纤维,喝够八杯水，肚子却像被施了魔法般纹丝不动？蹲厕所半小时腿都麻了，脸上憋出红血丝，马桶里却只有几颗"羊粪蛋"孤零零地飘着？这种让人抓狂的便秘问题，其实咱们老祖宗早就有应对妙招，今天就带大家看看，那些藏在古书里的通便智慧，到底藏着什么玄机。

西药开塞露治标不治本？中药调理才是"慢工出细活" 现在人对付便秘，动不动就吃泻药、灌肠，搞得肠道越来越懒，就像你养了个饭来张口的儿子，天天喂他吃流食，肠胃的"消化力"早就退化了，中医看便秘可讲究了，得先分清楚你是"锅盖锈住了"还是"灶火不够旺"。

你的便秘属于哪种"体质型"？对号入座才能根治

热秘（上火型）特征：大便像羊粪蛋，肛门灼热，口臭像吃了蒜，小腹硬邦邦经典方子：大黄+芒硝+甘草（别怕，不是让你喝毒药）就像给生锈的铁锅浇点醋，大黄这味猛药专门清理肠道燥屎，不过这组合只能偶尔用，长期喝当心变成"直肠子"。
气秘（憋屈型）特征：总感觉有便意却拉不出，嗳气打嗝，压力大时更严重推荐方子：厚朴+枳实+白芍这组合就像给肠道做瑜伽，把拧成麻花的肠子慢慢捋顺，特别适合久坐办公室的白领，喝完放屁都会更顺畅。
冷秘（寒冰型）特征：手脚冰凉，大便并不干但黏马桶，舌苔白腻温阳方子：肉苁蓉+当归+牛膝好比给冰冻的水管裹上电热毯，这类人千万不能碰寒凉食物，连苦瓜都要少吃。
虚秘（没力气型）特征：老年人常见，有便意但使不上劲，气短乏力补气方子：黄芪+火麻仁+陈皮就像给虚弱的水泵加机油，这类便秘最忌盲目用泻药，越泻越伤元气。

民间流传的通便奇招,到底靠谱吗？隔壁王奶奶说生吃胡萝卜能通便，同事小李推荐喝香油，朋友圈还有卖"宿便咖啡"的，其实最靠谱的还是老祖宗留下的食疗方： • 蜂蜜水：早上空腹喝温水冲的洋槐蜜，比任何泻药都温柔 • 黑芝麻丸：炒熟的黑芝麻加蜂蜜捏成球，每天嚼两颗 • 决明子茶：10颗煮水喝，电脑族必备护眼通便神器

疏通肠道的隐藏开关,你知道吗？身上藏着三个通便穴：