最近总感觉身体像被什么堵住了？明明没干啥重活却浑身乏力，小肚子胀得像个气球，情绪也像六月的天阴晴不定......别慌！中医眼里这些毛病多半和"气滞血瘀"有关，今天给大家唠唠那些藏在厨房角落里的活血理气宝贝，每天泡泡水喝,整个人都松快了！
自测卡片：你的气血正在"堵车"吗？ □ 白天犯困晚上失眠 □ 莫名胸闷像压块石头 □ 女生生理期血块多腹疼 □ 情绪像坐过山车控制不住 □ 手脚冰凉却莫名冒痘 要是中了两条以上，恭喜你发现新大陆了！这时候就得请出咱们老祖宗的活血理气大队了。
厨房里的中药明星队
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川芎——头痛克星兼血脉清道夫 这味带着特殊香气的药材可不只是火锅底料，它可是"血中之气药"，记得闺蜜痛经那会儿，老中医就让她用川芎3克+红糖煮水，喝两次就不喊疼了，现在办公室姐妹们熬夜头疼，抓一小撮川芎片泡茶，那股辛香往喉咙里钻,瞬间感觉头顶的紧箍咒松了。
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月季花——妇科圣品也是情绪调节剂 别再说玫瑰养颜了，它同门亲戚月季花才是宝藏，鲜花瓣晒干后泡水，看着淡粉色的茶汤在杯子里转圈，喝下去胸口那股闷气就像被春风吹散，特别是生闷气的时候，抓两朵泡着喝,比吃甜食解郁多了。
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陈皮——肠胃动力小马达 别家抽屉里放的是零食，广东朋友抽屉里永远有陈皮，这不起眼的橘子皮晒够年份，就成了理气界的扛把子，吃饭不消化胀气时，掰一小块煮水，那股子清香能把堵在胃里的浊气全赶跑，偷偷告诉你们，炖肉时加片陈皮,油腻感立马少一半！
懒人养生必备配方 ■ 上班族续命茶：玫瑰花3朵+陈皮1片 保温杯里泡开，看着花瓣舒展，闻着混合花香，喝两口感觉堵在胸口的烦心事都被冲走了，特别适合对着电脑一整天的社畜，下午茶时间来一杯,比咖啡提神还不伤胃。
■ 姨妈期暖宫饮：益母草5克+红糖块 这个搭配简直是女生救命稻草，益母草别听名字吓人，其实是妇科圣药，配上红糖的甘甜，喝下去从喉咙到小腹一路暖暖的,血块君都要乖乖投降。
■ 应酬救星茶：山楂片10克+荷叶5克 过年吃撑了？商务宴请吃多了？抓一把炒过的山楂片配荷叶，开水一冲焖五分钟，酸酸的口感特别开胃,第二天上厕所你会发现马桶都很通畅。
小心别踩这些坑 ① 孕妇看到川芎、红花要绕道走，这些猛将容易惊动胎气 ② 体质像火龙果的朋友（容易上火）少吃桂皮、丁香这类温热调料 ③ 别把中药当仙丹！连续喝两周没改善就要停，去找大夫把脉 ④ 金属保温杯泡中药？达咩！最好用玻璃壶或陶瓷杯
给身体做SPA的加分项 喝完药茶别忘了揉揉这几个快乐开关： • 膻中穴：两边乳头连线中点，生气时按到微微发酸 • 太冲穴：脚背最高点往前推到凹陷处，睡前揉三分钟 • 足三里：外膝眼下四指宽，增强脾胃运化力
最后说句掏心窝的话：咱们这代人天天外卖奶茶熬夜，身体早就成了淤堵的河道，与其等生病了狂吃补品，不如每天花两分钟泡泡这些小药材，毕竟老祖宗留下的智慧，可比网红保健品靠谱多了！你家抽屉里还藏着哪些养生宝贝？快来评论区交流吧
