说起中药里的“明星选手”，生地绝对算得上一号，别看它名字朴素，却是中医眼里的“万能调香师”——既能灭火降温，又能滋阴润燥，甚至还能悄悄帮你变美，今天咱们就来聊聊这味低调的养生高手,看看它到底藏着多少宝藏技能！
生地到底是个啥？
生地全名叫“生地黄”，老家在河南、陕西一带，属于玄参科植物的块根，新鲜挖出来的地黄直接晒干就是生地，要是用黄酒反复蒸晒，就变成熟地黄了，这俩兄弟性格差挺多：生地像清凉饮料，专治各种“上火”；熟地则像温补汤,更适合补气血。
你的身体里有把火？生地来浇灭！
现代人压力大、熬夜多，动不动就口腔溃疡、长痘、便秘，这些其实都是身体在拉警报——“血热”了！生地就像消防员，能快速给身体降温，记得去年我连续加班，嘴角起泡、嗓子疼得说不出话，老中医开了个方子，里面就有生地配石膏，喝下去当天喉咙就不那么肿了，连着喝三天,满嘴的水泡全消了。
这种清热凉血的本事，让生地成了皮肤病患者的福音，有个邻居小孩满身湿疹，西医药膏越抹越严重，后来改喝生地煮水擦身子，红疹居然慢慢褪了，当然具体用量得听医生的,别自己瞎折腾。
熬夜党必备！拯救你的“干巴巴”体质
现在人十个有八个阴虚，特别是久坐办公室的白领，整天对着电脑耗气伤阴，生地这时候就像充电宝，能给身体“加果汁”，我之前总感觉口干舌燥，半夜老醒，喝了半个月生地麦冬茶，嘴巴终于不粘糊了,睡眠质量也提升不少。
糖尿病人特别适合用生地，它不像西药降糖药那样猛，而是慢慢滋养胰岛功能，有位阿姨每天拿生地枸杞泡水，血糖控制得比只吃西药时还稳，当然这也是辅助作用,正经治疗可不能停。
暗黄脸救星！喝出透亮好气色
女生们注意了！生地可是天然的美白丸，血热导致的面色发黄、长斑，用它调理特别管用，我同事脸上突然爆了好多褐色斑点，皮肤科医生说是肝郁化火，她坚持喝生地当归汤两个月，斑淡了不少,皮肤看着透亮了好几个度。
想试试的朋友可以煮“三白汤”：生地、白芍、白术各10克，加红糖炖半小时，这个方子网上挺火，不过体寒的女生要少喝,加点生姜平衡下更好。
厨房里的养生魔法
别以为生地只能煎药，它还是厨房小能手！广东人爱煲汤，生地龙骨汤就是经典款，做法超简单：半块生地+半斤猪脊骨+几片姜，炖两小时，汤清甜肉软烂,喝完整个人都清爽了。
最近流行的花果茶里也常看见它，配上雪梨、无花果干，煮出来甜甜的，专门对付秋燥，不过要提醒一句，脾胃虚寒的朋友（比如经常拉肚子、怕冷）要少吃，实在想吃的话，可以搭配陈皮、砂仁这些暖胃的材料。
小心！这样吃会踩雷
好东西也得用对方法，有人听说生地清热，天天拿它当茶喝，结果肚子疼得直跑厕所——生地性寒，长期喝容易伤阳气，还有人学网红用生地敷脸祛痘，结果过敏红肿，这可千万使不得！外用一定要稀释,最好先试敏。
最保险的方法还是找中医把脉，看你是实火还是虚火，实火（症状剧烈、舌苔黄厚）可以大胆用，虚火（手脚心热、舌红少苔）就得搭配其他药材了。
藏在身边的养生高手
其实生地早就融入我们的生活了，翻翻家里药箱，很多中成药都有它：六味地黄丸里它负责滋阴，犀角地黄汤里它帮忙止血，连小朋友吃的小儿豉翘清热颗粒也有它的功劳，可以说从老人失眠到小孩流鼻血,这味药都在默默守护健康。
下次去药店别再只盯着西洋参、阿胶了，便宜又好用的生地值得拥有！不过记住哦，再好的药也是对症下药，乱吃反而伤身，养生
