最近总听身边朋友说"年纪轻轻胃就垮了"，吃饭不香还老是胀气，其实咱们老祖宗早就把脾胃调理的门道都写在医书里了，今天我就带大家看看那些经过千年验证的调脾养胃中药方子，都是实打实的养生干货！
四君子汤——脾胃虚弱者的"补气神器" 这方子堪称中药界的"新手村装备"，由人参、白术、茯苓、甘草四味药组成，就像给脾胃装了个涡轮增压，特别适合吃完饭就胀肚、整天没精神的朋友，我同事王姐之前总说"累得喘不上气"，喝了两周这个汤，现在爬楼梯都不带喘的，不过要注意，高血压患者要把人参换成党参，别补过头了。
理中汤——寒湿体质的"暖宝宝" 有些朋友明明没吃凉的，却总感觉肚子里有块冰，这就是典型的脾胃虚寒，这时候就得请出干姜、人参、白术、甘草组成的"取暖小队"，记得上个月我妈淋雨后闹肚子，喝了这个汤立马见效，但要提醒爱熬夜的夜猫子们，喝这个汤的同时可得早点睡觉，不然就像给手机充电时继续玩游戏，效果要打折扣。
保和丸——吃货必备的"消化利器" 逢年过节胡吃海塞后，很多人恨不得把皮带松两扣，这时候山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子组成的保和丸就派上用场了，我们办公室常备这个中成药，大餐后嚼几粒，第二天照样能穿修身衣服，不过这个只能救急，可不能当饭吃，毕竟消食药吃多了也会伤正气。
香砂六君子汤——压力大的"情绪调养方" 现代人十个有九个被焦虑折磨，这种时候光补气不够，还得加点"开心果"，在四君子汤基础上加木香、砂仁，既能疏肝解郁，又能唤醒脾胃动力，我邻居张哥天天应酬喝酒，喝完这个汤说"感觉心里那块石头落地了"，特别推荐给备考的学生党和职场新人，压力大的时候来两剂。
清胃散——火锅爱好者的"灭火队员" 无辣不欢的朋友们注意了！经常口腔溃疡、牙龈肿痛、胃里烧得慌，这些都是胃火旺的表现，升麻、黄连、当归、生地、丹皮这几味药组成的清胃散，简直就是重口味的克星，上次我吃麻辣火锅吃到半夜胃疼，喝了这个当天就缓解了，不过这个方子偏寒，中病即止，别长期喝。
日常养护小窍门：
- 早上喝碗小米粥,比任何补药都实在
- 饭后顺时针揉肚子,促进胃肠蠕动
- 忌冷饮！实在想喝冰的，先含嘴里焐热再咽
- 每天踮脚走路10分钟,脾胃经络全打通
这些药方虽然好,但千万别自己当医生，就像开车得考驾照，用药也得问明白人，建议大家先去正规中医院把脉辨证，再根据体质调整药量，脾胃是后天之本，养好了不仅能好好吃饭，整个人都会容光焕发！
对了,你们有没有试过特别管用的养生小偏方？欢迎在评论区分享，说不定你的妙招就能帮到
