最近总听朋友说"气得肝疼""上火上头"，其实老祖宗早就看透这些毛病——肝阳上亢才是幕后黑手！今天给大家扒一扒能让肝宝宝乖乖听话的5味中药,都是千年验方里的扛把子选手。
【天麻：专治"上头"问题的天然镇定剂】 上次陪老妈看中医，大夫说她整天头晕是肝阳上亢，开了盒天麻胶囊，这玩意儿可不只是炖汤料，《本草纲目》里说它"主诸风湿痹，四肢酸疼"，现在研究发现它能调节神经兴奋度，我查了资料才知道，天麻素能穿过血脑屏障，像消防员一样扑灭脑子里的"火情"，不过别学我直接啃天麻片，还是切片煮猪脑汤最有效，每周喝两次，连着喝一个月,保证你爬楼梯都不喘粗气。
【钩藤：藏在藤条里的降压密码】 在中药房看见卷曲的钩藤，就像缩小版的青龙尾巴，这货可是高血压患者的福音，它含有的钩藤碱就像智能降压阀，只降异常升高的血压，记得去年邻居王叔血压飙到180，用钩藤30克煮水代茶，当天就降到150，不过要提醒各位，钩藤煎煮时间别超过20分钟，不然有效成分会打折扣,建议当养生茶天天喝。
【石决明：海边来的肝阳清道夫】 第一次见石决明以为是贝壳，其实这是鲍鱼的外壳，沿海老中医都拿它对付顽固性眩晕，熬出来的药汤带着海鲜的鲜甜，现代研究显示它富含碳酸钙和氨基酸，既能补钙又能调节体内电解质平衡，我试过把石决明磨粉装胶囊，每天吃相当于带了个24小时肝脏按摩仪,特别适合经常熬夜的上班族。
【牡蛎：双重功效的阴阳调和高手】 别以为牡蛎只是烧烤摊上的美味，煅烧过的牡蛎壳才是平肝潜阳的利器，中医说它"咸能软坚，涩可固脱"，西医发现它含有大量锌元素，能修复受损的肝细胞，有个妙招：睡前用牡蛎粉兑蜂蜜水喝，既能安神又能缓解晨起口苦，不过要买左藤右牡的煅制品,生牡蛎反而容易伤胃。
【龙骨：动物化石里的镇静宝藏】 每次看到药店的龙骨都感叹大自然神奇，这些远古动物化石居然能镇惊安神，它含有的钙离子就像温柔的束缚带，把上窜的肝阳牢牢锁住，失眠星人可以试试龙骨配酸枣仁，打粉贴肚脐比吃药片管用多了，不过要选表面光滑的五花龙骨,发霉的千万别用。
这些宝贝虽然好，但别学我当初乱炖"大补锅"，平肝潜阳讲究循序渐进，建议从单味药开始试用，观察身体反应再组合，记住阳亢的人要少吃辣椒、羊肉这些燥热食物，晚上11点前必须睡觉，毕竟肝胆排毒都在丑时（凌晨1-3点）进行，要是症状严重千万别硬扛，该看医生时还是要去，这些中药是帮你调养体质的好帮手，不是仙丹哦
