前几天整理药箱时翻出包陈皮，突然想起小时候咳嗽姥姥总拿金桔煮水给我喝，这些看着普通的小果子，在中医眼里可都是宝贝，今天咱们就来聊聊藏在生活里的中药果实,你会发现它们早就渗透进了中国人的养生智慧里。
【厨房里的中药铺】 说起中药果实，很多人第一反应就是枸杞红枣，但要是你以为它们只能泡水喝，那可就小看老祖宗的智慧了，就拿山楂来说，冰糖葫芦的酸甜人人爱，但知道它健胃消食、还能降血压的可不多了，前阵子我朋友胃胀气，我让她把晒干的山楂片当零食吃,三天就见效了。
【四季养生果历】 春天嗓子干痒，我会抓把罗汉果掰碎煮水，这胖嘟嘟的小家伙可是润喉圣品，加个雪梨一起炖，比药店买的止咳糖浆还管用，夏天最离不开乌梅，自己熬锅酸梅汤，放几颗桑葚进去，比冰镇饮料健康多了，秋天空气干燥，用杏仁银耳炖甜品，润肺效果比吃药片强，至于冬天，家家户户炖肉都会放的陈皮,可是理气化痰的好帮手。
【药食同源的奥秘】 别小看这些果脯干果，它们可是经过千年验证的养生高手，就说枸杞吧，现在年轻人都喜欢用保温杯泡，其实它真正的本事是明目护肝，我同事天天对着电脑，坚持吃了半个月枸杞小米粥，之前总抱怨的眼睛干涩明显好多了，还有五味子，这名字听着奇怪，却是调理失眠的利器，用它泡酒或者直接含服,比吃安眠药靠谱得多。
【隐藏的食疗高手】 有些中药果实看着不起眼，用处大着呢，像佛手瓜大家都认识，但知道佛手片能疏肝理气的估计不多，上个月我表姐总感觉胸闷，老中医就开了这个方子，用佛手片泡茶喝，配合着按揉内关穴，半个月就缓过来了，再比如胖大海，别看它长得像橄榄核，对付咽喉肿痛那是立竿见影，教师、主播这些用嗓过度的职业必备。
【使用也有讲究】 虽然都是药食同源，但用法不对也白搭，比如决明子，很多人拿来直接泡水喝，结果拉肚子，正确做法是炒熟了磨粉，每天早晚一勺，还有薏米，体寒的人直接煮粥喝会伤脾胃，得先炒黄再煮，最有意思的是桃胶，这桃树分泌的树脂看着像果冻，和皂角米雪燕搭配,既能美容养颜又不寒凉。
【现代生活的新玩法】 现在年轻人养生也有新招数，见过用黄芪当归炖奶茶的吗？95后同事就喜欢这么搞，说比星巴克的草本拿铁健康多了，还有把玫瑰花蕾腌蜂蜜的，早上抹面包特别香，最绝的是有人用桂花酿白酒，说是冬天暖身比鹿茸酒温和，这些古法今用的点子,让中药果实焕发了新生机。
下次去超市买水果，不妨多看看那些标着"药食同源"的干货区，从五毛钱的山楂片到几十块的藏红花，这些承载着千年智慧的果实，正悄悄守护着我们的健康，你家厨房里是不是也藏着几样中药果实？快来评论区分享你的独家养生秘
