"医生，我这药方里有味带山字的药材，是啥好东西啊？"老中医推了推眼镜笑道："带山字的中药可都是宝贝，随便说几个你都听过——山药、山楂、山茱萸，哪个不是药食同源的养生高手？"
要说中药里的"山"字辈，那可真是藏龙卧虎，这些带着大山气息的药材，要么是长在深山里的珍稀物种，要么是古人根据形态特征起的接地气名字，今天就带大家认识几位"山"字号的中药明星，看看它们到底有啥神奇功效。
【山药：药食同源的"神仙之食"】 说起带山的中药，第一个想到的就是山药，这白白嫩嫩的家伙可不止是餐桌上的家常菜，《神农本草经》里早就把它列为"上品"药材，老中医常说"山药补中益气，久服轻身延年"，春天吃它健脾祛湿，夏天吃它养胃滋阴，秋冬炖汤更是润燥佳品。
别看山药长相普通,人家可是有"食物药"的美誉，河南焦作的铁棍山药最是出名，煮粥时放几段，绵密的口感带着微微药香，要是嫌麻烦，超市里的山药片、山药粉也是不错的替代品，不过要提醒一句，山药皮上的毛茸茸容易过敏，削皮时记得戴手套。
【山楂：消食化积的"红果果"】 小时候爱吃的冰糖葫芦，串起来的就是中药山楂，这红彤彤的小果子专治吃肉吃多了不消化，中医叫它"消食导滞"，药房里卖的炒山楂更温和，配上麦芽、神曲，就是经典的消食三剑客。
别小看这酸酸甜甜的果子,它还能活血化瘀，女性经期小腹胀痛，用山楂加红糖煮水，暖宫又止痛，现代研究说它含黄酮类物质，降血脂效果一流，不过胃酸多的朋友要少吃，空腹更不能碰，不然小心"酸"出毛病来。
【山茱萸：补肾固精的"夫妻果"】 这名字听着像水果，其实是种带核的小红果，古人称它"涩精固脱"，说白了就是治疗肾虚漏尿、遗精滑精，有名的六味地黄丸里就有它，配上山药、熟地，专门对付腰膝酸软、头晕耳鸣。
有趣的是,山茱萸还是"夫妻树"，它的果实要经过去皮、晒干、炮制好几道工序才能入药，老药工说好山茱萸泡水后，皮肉分离但不会散开，就像恩爱夫妻不离不弃，不过这味药性偏温，上火期间要慎用。
【山慈菇：清热解毒的"金灯果"】 听到"慈菇"别以为是蔬菜，这可是正儿八经的中药材，浙贝母的亲戚，长得像洋葱头，却有着神奇的抗癌功效，中医用它治疗痈肿疔疮，特别是现在说的"结节""息肉"，有经验的大夫会开山慈菇搭配夏枯草。
不过这玩意儿有点小毒,用量很讲究，古书记载要"醋制减毒"，现在药店卖的都是炮制过的，民间有用山慈菇磨醋捈蚊虫叮咬，但千万别内服，孕妇更是碰不得。
【山豆根：清热解毒的"哑巴药"】 名字带"豆"却是草根，这味药专治咽喉肿痛，特别是风热感冒引起的嗓子发炎，用山豆根泡水喝，那叫一个立竿见影，不过它有个吓人的外号叫"哑巴药"，过量服用可能会损伤声带，所以必须遵医嘱。
老辈人常用山豆根预防流脑,和板蓝根搭档效果更佳，但现在更多用于治疗慢性咽炎，含片里常能见到它的身影，记住这味药苦寒伤胃，脾胃虚寒者慎用。
除了这些常见的"山"字号中药，还有像山柰（当调料的沙姜）、山棱（破血消癥的峻药）、山芝麻（止咳平喘的野草）等等，古人给药材起名很有智慧，带"山"字的多与生长环境有关，要么长在深山，要么形似山中物产。
这些大自然馈赠的"山货"，经过几千年验证确实管用，不过再神奇的药材也要对症使用，就像老中医常唠叨的："是药三分毒，补身需适度。"下次抓药看到带"山"字的药材，不妨问问大夫，说不定又能涨不少养生知识
