"最近总感觉腰酸腿软，朋友推荐我试试中药调理，老中医开的方子里有个叫巴戟的药材，这名字听着就带劲！"估计很多朋友第一次接触巴戟天时，都和我有同样的好奇，这个在岭南地区随处可见的草本植物，可是中医典籍里记载了两千多年的"补肾高手",今天就带大家揭开它的神秘面纱。
【山野里的"不倒翁"】 要说巴戟天最有意思的，当属它"死而复生"的特性，这种茜草科植物的根茎特别顽强，就算被砍断晒干，遇到雨水又能重新发芽，就像武侠小说里的"九阳真经"体质，这种顽强的生命力正是它补肾壮阳功效的天然注解，在广东清远的山沟里，有经验的药农专挑五年以上的老根采集，这时候的巴戟天表皮灰黄带结节，断面淡紫色,闻着还有股淡淡的甘香。
【从宫廷到百姓家的蜕变】 别看现在巴戟天在药店里随手能买到，它可是正儿八经的"宫廷御用"出身。《本草纲目》里李时珍专门记载："巴戟天，主大风邪气，阳痿不起，强筋骨，安五脏"，古代帝王们追求长生不老，巴戟天早就是炼丹炉里的常客，不过现在咱们普通人也能用它炖汤泡酒，倒是应了那句"旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家"。
【男人的加油站，女人的养颜丹】 别以为巴戟天只是男性专利，它可是男女皆宜的"阴阳双补"高手，搭配杜仲、牛膝煲汤，能缓解腰膝酸软；对女士而言，配上红枣枸杞煮水，既能改善手脚冰凉，还能让脸色红润，最妙的是它性味甘温不燥，不像人参那样容易上火,特别适合长期体虚调理。
【会吃才会补的讲究】 老广们最爱拿巴戟天来煲汤，配上黑豆、排骨，炖上三小时，那汤鲜得能尝出甜味，不过要发挥最大药效，还得讲究"君臣佐使"，比如配伍肉苁蓉能增强补肾效果，搭黄芪党参可以补气提神，要是加上熟地黄，就是经典的"三补汤"配方，但要注意，阴虚火旺或者高血压患者可不能瞎补,最好问过大夫再下嘴。
【现代实验室里的新发现】 现在的科研也给巴戟天正名了，广州中医药大学研究发现，它含有的多糖和环烯醚萜类物质，确实能提高免疫力，更有意思的是，巴戟天提取物对运动后疲劳恢复特别有效，这下健身达人又有新法宝了，不过要提醒的是，再好的补药也顶不上规律作息,咱们可不能把它当熬夜神器。
【鉴别有门道】 市面上巴戟天价格差异大，关键看会不会挑，优质品应该是根条粗壮、肉质肥厚，表面灰黄色带细纵纹，要是碰到颜色发白、质地干瘪的，八成是硫磺熏过的，最保险的方法还是去老字号药房买，毕竟"药材好，药才好"不是随便说说的。
看到这里是不是觉得巴戟天特别接地气？其实它就长在南方的山野路边，说不定您老家后山就有，不过野生资源越来越稀少，现在多是人工种植的，下次去中医院抓药，不妨仔细看看这个不起眼却能量满满的"草根英雄"，说不定从此就打开了您的养生新大门，对了，您平时有没有用过巴戟天调理身体？欢迎在评论区分享您的独家秘
