最近总听朋友说早上起来脸肿得像馒头,晚上喝水多点就频繁起夜，其实咱们老祖宗早就对付这些水湿问题有妙招，今天我就带大家认识几种藏在药柜里的"排水高手"，都是些接地气的中药材，看完保准你能成为朋友圈的养生小达人。
【茯苓：水肿克星的千年网红】 说起利水渗湿，第一个要提的就是茯苓，这味被《神农本草经》列为上品的药材，可是药食两用的明星选手，广东人煲汤最爱放几片茯苓，配上薏米赤小豆，一碗下去整个人都清爽了，新鲜茯苓像白玉似的，切片晒干后能存好久，要是早上眼皮肿得厉害，抓一把茯苓粉兑牛奶喝，比星巴克消肿咖啡还管用。
【泽泻：下水道疏通工的秘密武器】 别看泽泻名字土气，人家可是实打实的利水猛将，这味长在水边的植物，就像自带水泵系统，能把身体里多余的水分抽得干干净净，不过这家伙性子有点急，容易伤阴，最好搭配山药、白术这些温和派一起用，记得小时候我妈总在鲫鱼汤里加几片泽泻，说是这样炖出来的汤既能补身子又不腻。
【车前草：田间地头的天然利尿剂】 春天去郊外玩，看见车轮印里长的绿油油的小草就是车前草，这玩意儿可别小看，整株都能入药，拿开水一冲泡，喝起来带着股青草香，跑长途前喝杯浓点的车前草茶，路上找厕所的次数都能少几次，不过体虚的朋友悠着点，这草性寒，喝多了肚子可能会咕噜叫。
【冬瓜皮：厨房里的隐形利尿王】 夏天吃冬瓜时候别把皮扔了，那才是宝贝，冬瓜皮晒干存着，遇上湿气重的日子，抓两把煮水当茶喝，我们老家有个偏方，用冬瓜皮配荷叶梗，专门治孕妇手脚浮肿，不过要注意新鲜的冬瓜皮绒毛多，最好用盐搓洗干净再晒，不然喝着扎嗓子。
【玉米须：被浪费的黄金利尿茶】 每次煮玉米我都把须须留着晒干，这可是不花钱的养生好物，拿玉米须煮水当日常饮水，特别适合久坐办公室的白领，上次我同事天天腿肿得像灌铅，连喝一周玉米须茶，现在她说每天小腿轻快不少，不过记得煮的时候别放盐，原味才有效。
【瞿麦：妇科圣手的隐藏技能】 这味专治淋证的药材，其实是很多通淋方子里的常客，特别是女性朋友，生理期前后容易尿路感染，用瞿麦搭配萹蓄煎水喝，效果比某些西药还快，不过这药有点小毒，不能长期喝，一般连喝三天就要停两天。
【蝼蛄：地里的利尿小坦克】 北方农村逮过蛐蛐的都知道，蝼蛄就是俗称的"土狗"，这小家伙利水功力特别猛，中药房卖的都是烘干的，不过这货味道实在冲，一般都是装胶囊服用，记得以前邻居家小孩尿床，老中医就开了点蝼蛄粉，拌在蜂蜜里早晚吃，据说吃了半个月就好多了。
【实用搭配指南】 单用这些药材已经能解决大部分水肿问题，但要是想效果更明显，还得学会组合拳，比如脾虚水肿的，茯苓+白术+黄芪煮粥；湿热重的，泽泻+冬瓜皮+薏米炖汤；上班族久坐下肢肿，玉米须+赤小豆+陈皮泡水，不过孕妇和肾虚尿频的千万慎用，这些利水药多少都带点刺激性。
最后提醒各位,中药调理讲究对症，如果是病理性水肿，比如肾病、心脏病引起的，千万别自己瞎折腾，赶紧去医院才是正道，平时偶尔喝点利尿茶调节水湿没问题，但要是喝了几天完全不见效，或者出现头晕乏力的症状，说明可能用错药了，这时候就得找专业大夫把脉开方，毕竟咱们讲的是
