"医生，我这咳嗽到底什么时候才能好？"三年前坐在省中医院呼吸科诊室里，我攥着皱巴巴的检查单，嗓子眼又痒又疼，当时正是深秋，空调房里别人穿衬衫，我却裹着羊毛衫，稍微吹点风就咳得撕心裂肺，谁能想到，这场看似普通的感冒咳嗽,竟然断断续续折磨了我整整三年。
这三年里，我试过西药喷雾、吃过抗生素、打过点滴，药盒堆起来能砌半面墙，每次发作都像渡劫，晚上咳得睡不着，白天说话超过三句就呛得眼泪汪汪，直到去年春天在老中医那里抓了七副药，喝完当天咳嗽就消了大半,我才真正体会到中药治咳喘的妙处。
【一】咳喘不是病，憋气真要命 很多人觉得咳嗽喘气忍忍就过去了，其实这是身体在拉警报，中医把咳喘分成好几种：冷风一吹就咳的是风寒型，痰黏得像胶水的是痰热型，半夜突然坐起来喘的是肾不纳气型，就像我朋友小王，每年立冬准时咳到开春，喝凉水都像吞刀片,这就是典型的寒咳。
去年陪他去抓药，老大夫搭脉那叫一个准："小伙子舌苔白得跟霜降似的，晚上睡觉还打呼噜吧？"果不其然，七副小青龙汤加减下肚，他多年的老寒咳终于消停了，现在他保温杯里泡枸杞陈皮,比年轻人还养生。
【二】厨房里的止咳良方 别以为中药都是苦汤药，我奶奶就常用食疗方子救急，记得去年流感季，我家5岁的侄女咳得小脸通红，奶奶赶紧煮了盐蒸橙子：整颗橙子切开撒盐，炖锅里蒸半小时，小家伙当甜点吃了两天,咳嗽居然压下去了。
还有邻居张姨的雪梨膏秘方，每年秋天熬一大罐，她说要用莱阳梨去皮去核，加川贝粉、冰糖慢熬四小时，晾凉后挖一勺兑温水喝，去年我咳嗽时她送来一瓶,确实比药店买的止咳糖浆温和有效。
【三】这些坑千万别踩 刚开始喝中药时我也走过弯路，有次图方便买了中成药颗粒，结果咳嗽反而加重，老中医说就像吃速食面和现揉面条的区别，配方再对，工艺差了效果天壤之别，现在我都是盯着药房师傅现煎药,看着瓦罐里咕嘟咕嘟冒热气才放心。
还有个常见误区是见好就收，去年我喝五副药咳嗽止住，觉得差不多就自行停药，结果半个月后又复发，回去复诊时大夫摇头："病灶没清干净，好比火苗刚灭就撤灭火器。"这次乖乖喝了九副药,现在遇到冷空气终于不用条件反射般捂嘴了。
【四】环境才是隐形杀手 治好咳喘后才发现，家里藏了那么多雷区，比如卧室那盏网红羽毛灯，积灰多到能种蘑菇；阳台养的绿萝叶子上全是灰尘；最要命的是床垫，五年没换过,螨虫大军在里面安营扎寨。
现在我家每周都用除螨仪打扫，空气净化器24小时开着，窗帘换成防霉面料，我妈还养成每天擦一遍家具的习惯，说是"给呼吸道减负"，别说，自从注意这些细节,今年换季时全家人的喷嚏都少打了大半。
最近整理药箱发现，那些瓶瓶罐罐早就过期了，现在的我更喜欢用罗汉果泡水，随身带着陈皮含片，前天带女儿去公园，看着她在银杏林里疯跑，突然想起三年前那个缩在羽绒服里不敢摘口罩的自己，原来对抗咳喘最好的良药，除了对症的方子，还有这份懂得呵护身体的温柔
