最近总听朋友说"体检查出转氨酶偏高"，吓得我赶紧翻出家里长辈留下的中药方子，作为常年熬夜的打工人，我发现老祖宗留下的保肝智慧真香！今天就带大家认识5位护肝大将，它们可不是简单的"清热解毒"，而是实打实的肝细胞修复高手。
五味子——肝脏的天然修复工 记得去年连续加班一个月，体检单上转氨酶数值飙到80多（正常值40以下），老中医爷爷让我每天用5克五味子泡水喝，两周后再查居然降到50！这酸酸甜甜的核果类中药，含有独特的木脂素，就像给肝细胞穿上防护服，现代研究显示，它能促进肝糖原生成，特别适合经常应酬喝酒、熬夜加班的人群，不过别贪杯，每天不超过10克，不然舌头会麻得说不出话。
甘草——炎症灭火器 大学室友吃外卖吃出脂肪肝，脸上总是爆痘，我给她支招用甘草煮水擦脸，配合3克甘草片泡茶，没想到三个月后复查，不仅转氨酶降了20个点，连痘痘都少了一大半，这种厨房常备的药材含有甘草酸，能像消防员一样扑灭肝脏炎症，但高血压患者要绕道，它会让血压蹭蹭往上窜。
蒲公英——肝脏清道夫 春天挖野菜时，我总不忘采点蒲公英，这个路边野草可是退黄降酶的高手，新鲜叶子捣碎敷在期门穴（乳头直下），再配上15克鲜草煮水喝，对付酒精肝效果杠杠的，有次邻居大叔喝醉了脸蜡黄，喝两天蒲公英水，人立马精神了，不过体寒的人要加几颗红枣，不然肚子会咕噜叫。
垂盆草——急性损伤救星 公司年会拼酒把同事喝进医院，医生说他转氨酶飙到200多，我偷偷塞给他祖传的垂盆草蜜饯方子，结果三天就出院了，这种马齿苋科植物含有特殊生物碱，就像给肝脏敷上草药面膜，新鲜茎叶榨汁兑蜂蜜，每天三次，对付药物性肝损特别管用，但孕妇千万别碰，它会引起宫缩。
丹参——血管肝脏双护卫 我妈的静脉曲张就是靠丹参泡醋治好的，后来发现这紫红色根须还能护肝，切片含服能缓解肝区隐痛，配合山楂煮水喝，转氨酶指标能稳得住，特别适合更年期女性，既能改善血液循环，又能预防脂肪在肝脏堆积，不过长期服用可能会腹泻，建议吃两周停一周。
这些中药虽好,但别当饭吃，我表叔乱喝五味子茶喝出胃溃疡，教训啊！最好找中医师把脉开方，搭配着来，比如湿热重就配蒲公英，气虚加黄芪，平时多吃绿叶菜、枸杞叶，少吃油炸食品，晚上11点前睡觉比吃什么药都管用，毕竟肝脏排毒都在深睡眠时进行。
最近流行自制护肝茶,但我要说句大实话：别指望喝几天就能逆转肝硬化，这些中药更像是温水煮青蛙式的调理，要坚持三个月以上才见效，要是转氨酶超过200，该吃药吃药，该住院住院，别拿身体开玩笑，记住咱们的目标是：让肝脏指标绿灯常亮，但不用变成药罐子
