最近总听朋友说"喝中药调理身体"，可每次配完方子都犯嘀咕：这大夫开的剂量到底对不对？会不会有啥副作用？其实老祖宗留下的中药智慧里，剂量就是门大学问，今天咱们就来唠唠家常,把那些看似神秘的中药剂量掰开了说明白。
剂量不是越多越好 很多小伙伴觉得中药起效慢，就自作主张加大剂量，就像做饭放盐，多了不仅齁嗓子还伤身子，拿最常见的甘草来说，3-6克能调和药性，超过30克反而可能引起浮肿，去年邻居王婶泡甘草茶止咳，天天抓一大把当茶喝，结果腿肿得像馒头，这就是典型的"过犹不及"。
不同药材有不同脾气
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解表药（如薄荷、荆芥） 这类发汗解表的药材最讲究"轻灵"，一般开3-9克，就像感冒时喝姜汤，薄薄一片姜刚好发汗，整块生姜下锅反而容易上火，特别是给孩子开药，剂量要减半,否则容易虚脱。
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清热药（如黄连、金银花） 这类苦寒药材像消防员，火势大就多派点，但也不能太过，黄连常规用2-5克，治心火旺时最多加到6克，有次见药房小哥给大妈抓了15克黄连，吓得我赶紧提醒——这量喝下去怕是要胃疼三天。
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补益药（如人参、黄芪） 补药也不是越多越好，党参常规用9-15克，但体质虚弱的老人要从5克开始试，记得去年张叔泡人参酒，整根人参往酒瓶里塞，结果喝得流鼻血，这就是典型的"虚不受补"。
特殊人群要特别注意 孕妇用当归补血，常规量是6-12克，但医书上明确写着"胎动不安者慎用"，上个月表妹备孕时自行抓了当归炖汤，幸亏老中医及时提醒，不然真可能出大事，还有小朋友吃中药，剂量基本是成人的一半,有些毒性药材更要谨慎。
煎煮方法影响药效 同样5克细辛，煎煮时间不同效果天差地别，猛火快煎可能中毒，文火久熬反而更安全，建议贵重药材单独包煎，像西洋参片最好隔水蒸,这样才能保住营养。
季节变化要调整 夏天用藿香解暑，3-6克就够了；冬天用肉桂温阳，可以加到5克，去年公司采购的防暑茶配方里，藿香放多了导致大家拉肚子,后来才知道夏季药材剂量要更精细。
警惕"偏方崇拜" 网上流传的减肥方子里，荷叶动不动就30克往上，实际上荷叶性凉，每天超过15克就容易伤脾胃，我同事按网红方子喝荷叶茶，半个月瘦了8斤，但脸色蜡黄月经不调,得不偿失。
中西药混搭要慎重 有人感冒时既吃泰诺又喝板蓝根，注意板蓝根颗粒每次只能吃1-2袋（每袋相当于原生药3克），去年药店遇见个大姐，把双黄连口服液当水喝，结果浑身起疹子,这就是典型的叠加过量。
保存方法也会影响药效 中药材放久了会挥发，陈皮三年药效减半，五年变文物，去年清理药箱发现藏红花都结块了，本来3克的量硬是没效果,白花了冤枉钱。
最后提醒大家，中药剂量就像炒菜放调料，差之毫厘失之千里，抓药时多问一句"这剂量适合我吗"，煎药前看清医嘱，喝完观察身体反应，记住咱们的老话：是药三分毒，剂量定乾坤，下次看中医，记得把这篇文章转给大夫看看，保准他夸你是个懂行的病
