"西药降压怕伤肝伤肾"、"天天吃降压药太遭罪"......其实老祖宗留下的药食同源智慧，早就给高血压朋友指了条明路，今天咱们就唠点实在的，说说那些藏在家常饭菜里的天然"降压药"。
被忽略的降压高手：厨房里的中药宝藏
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芹菜籽——藏在菜根里的降压密码 上次去菜市场，发现卖芹菜的大爷把芹菜根都扔了，我赶紧捡了几根回家晒干，别小看这芹菜根，它含有的3-n-丁基苯酞成分，可是货真价实的血管清道夫，每天抓一把泡茶，坚持喝两周,很多人发现血压计的数字悄悄往下掉了。
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杜仲叶——树皮里的降压黄金 记得邻居王叔总爱用杜仲叶泡酒，黄澄澄的液体看着就暖心，这玩意儿不光能补肝肾，里面的松脂醇二葡萄糖苷还能调节血压，现在药店就有现成的杜仲茶包,三高人群当日常茶饮正合适。
餐桌上的降压方：会吃才是硬道理 3. 玉米须煮水——农田里的降压汤 前阵子回老家，看见表妹把玉米须当垃圾扔掉，我赶紧拦住她，这不起眼的须须可是隐藏的降压高手，特别是新鲜采摘的，煮出来的汤带着淡淡的麦香，建议高血压朋友每天用50克鲜玉米须煮水,连喝一个月试试。
鬼针草煎蛋——野菜变降压餐 上周末去郊游，采了把鬼针草回来，这满身是刺的小东西，和鸡蛋液搅匀煎饼，居然成了我家餐桌新宠，研究说它含有的黄酮类物质能扩张血管，关键是做法简单,比吃药容易坚持多了。
老字号的智慧：经典中药组合疗法 5. 天麻钩藤饮——千年古方的新用法 药房的老中医教我个小窍门：10克天麻配5克钩藤，煮水代茶喝，特别适合熬夜后头晕脑胀的朋友，既能平肝阳又能缓解颈椎不适，现在还有制成袋泡茶的,办公室常备很方便。
罗布麻叶枕——睡觉也能降血压 上个月给老妈买了个罗布麻叶枕头，没想到收获意外惊喜，这种新疆特产的叶子自带清香，做成药枕不仅能助眠，里面的黄酮类物质还能通过皮肤缓慢吸收，用了半个月,老妈说早上起来头不晕了。
特别提醒：这些坑千万别踩 7. 盲目进补反伤身 前年遇到位大叔，听说黄芪好，结果每天用半斤煮水喝，结果血压飙升住院，记住任何中药都要适量，建议先咨询中医师,根据自己的体质调配。
中西结合要慎重 有个年轻患者自行停掉降压药改喝中药茶，结果引发并发症，这里必须划重点：中药调理要和西医治疗配合,任何停药决定都要听医生的。
省钱妙招：自制降压药膳 9. 山楂荷叶茶——消食又降压 超市买的那种干山楂片，配上晒干的荷叶，开水冲泡焖10分钟，酸酸甜甜的味道，每天两杯既能化解油腻，又能辅助降压,特别适合饭后当解腻茶。
决明子粥——早餐吃出健康 抓把决明子和大米一起煮粥，出锅前撒点枸杞，这碗金黄色的养生粥，既能润肠通便，又能改善晨起血压高峰，记得煮之前把决明子炒香,味道会更诱人。
最后叨叨一句：这些中药食材再好，也架不住你天天熬夜、顿顿重盐，控制血压是个系统工程，该吃药时别硬扛，该忌口时管住嘴，下次去菜市场，不妨多留意这些藏在市井间的降压宝贝，说不定比你吃的降压药还管
