"医生我这后背总是冒冷汗怎么回事？"上周邻居王姐顶着湿透的衬衫来找我，手里还攥着擦汗的纸巾团，像她这样被出汗困扰的朋友真不少,今天咱们就来聊聊老祖宗留下来的止汗妙方。
先分清楚你出的是哪门子汗 在中药房抓药前得先搞明白，你这汗到底是咋来的，我师父常说："治汗先辨汗"，这话一点不假,常见的有三种情况：
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自汗——白天稍微动动就大汗淋漓，像刚淋过雨似的，这种多是气虚不固，玉屏风散最对症，去年有个快递小哥就是这种情况，我给他开了黄芪30克、白术15克、防风10克的方子,喝两周后明显好转。
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盗汗——晚上睡觉浑身冒汗，醒后立马收住，这通常是阴虚火旺，当归六黄汤特别管用，我表嫂更年期那会儿就是这个症状，用了熟地20克、当归12克、黄芩9克这些药材,现在睡觉被子都干爽的。
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黄汗——汗水发黏还有异味，衣服腋窝处总泛黄，这是湿热困阻，茵陈五苓散最合适，菜市场卖猪肉的老刘就是这个情况，他坚持用茵陈15克、茯苓10克煮水当茶喝,三个月就调理过来了。
厨房里就能找到的止汗三宝 别以为中药都得煎煮半天,我奶奶就常备着三个食疗方：
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小麦枣茶：浮小麦30克+红枣5颗+甘草6片，煮出来的茶汤金黄金黄的，隔壁张婶更年期潮热盗汗，每天抱着保温杯喝这个,现在跳广场舞都不带手帕了。
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山药粥：鲜山药削皮切块，加粳米熬成粥，记得要加芡实粉勾芡，这样效果更好，我同事胃寒怕冷还总出虚汗,连喝一个月现在红光满面。
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乌梅饮：乌梅10颗捶烂，配冰糖炖化，这酸酸甜甜的特别适合小孩盗汗，小区李阿姨家娃喝了半个月,枕头终于不用天天换套了。
这些坑千万别踩 上个月诊所来了个小伙子，网上抄了个所谓"祖传秘方"，结果喝得拉肚子住院,这里必须提醒大家：
① 麻黄根虽好但别超量，3-6克就够了，过量容易心悸 ② 牡蛎要打碎先煎，整块丢进去根本煎不出有效成分 ③ 阴虚火旺的人慎用桂枝，当年我就见过喝姜桂汤加重盗汗的病例 ④ 所有方子都要因人而异，孕妇、慢性病患者必须找专业医师调方
止汗更要会养汗 光吃药可不够,我师父教我的养护秘诀都记在小本本上：
√ 午时晒背补阳气（11点-13点最佳） √ 睡前艾叶水泡手脚 √ 穿透气棉麻衣物，少穿聚酯纤维 √ 少吃生冷瓜果，伤脾更易出汗 √ 每天揉按复溜穴、合谷穴各3分钟
上个月社区义诊时遇到个有趣案例，卖烧烤的赵大哥整个夏天都在流黄汗，我用茵陈蒿泡茶让他当凉茶饮用，配合忌口辛辣，才半个月，他见面就乐呵："现在烤串时再也不用垫着吸汗巾了！"
其实老祖宗对付出汗还真有两把刷子，关键是要找准根源，大家如果试了这些方法还没改善，千万别自己瞎琢磨，赶紧去找靠谱中医把脉问诊，毕竟每个人的体质就像指纹一样独特，适合自己的才是最好的
