最近总感觉肚子胀气,吃饭没胃口还经常反酸？跑了三家医院做胃镜，医生说"没啥大毛病"，但就是整天难受得很，后来隔壁开中药店的王大爷看我天天揉肚子，神秘兮兮地掏出个铁罐子："试试这个，我年轻时候跟你一样，靠这几味草药把胃养回来了。"
【被忽视的肠胃警报】 现代人十个里有八个肠胃不好，不是这里疼就是那里胀，我同事小张更夸张，连续加班一个月后，直接进了急诊——急性胃炎发作疼得满地打滚，其实肠胃就像台精密机器，天天暴饮暴食、冷热混着吃、熬夜加班，再好的机器也得罢工，西医开的奥美拉唑确实管用，但总不能一辈子吃药吧？
【藏在厨房里的养胃法宝】 王大爷给的铁罐里装着五样宝贝：甘草、茯苓、黄精、陈皮、山楂，别小看这些皱巴巴的干货，可是老祖宗传下来的养胃智慧，我坚持喝了两个月，以前吃完饭就胀气的毛病居然好了大半，现在给大家说说怎么用：
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甘草——胃黏膜的修复工 这可是我的秘密武器！每天抓一小把甘草片，开水冲泡当茶喝，刚开始觉得微甜挺顺口，喝了一周发现早上不再嘴苦了，原来甘草就像胃黏膜的创可贴，对胃酸过多、胃溃疡特别管用，不过要注意别过量，一次放3-5片就够了，喝多了可能会浮肿。
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茯苓——祛湿安胃的老字号 湿气重的人最懂这种痛苦：舌头像裹了层毛毯，肚子总咕噜响，把茯苓打成粉，每天煮粥时加两勺，连喝半个月，你会发现上厕所顺畅了，小肚子也瘪下去了，我试过用茯苓粉做面膜，结果被我妈骂浪费——好材料应该留着养胃！
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黄精——滋阴润燥的甜老头 头发一把的黄精看着不起眼，炖汤却是一绝，上周邻居阿姨给我送了碗黄精鸡汤，喝完整个喉咙都滋润了，现在我自己常拿黄精切片泡水，甜甜的味道像糖果，特别适合吃完火锅烧烤后喝，去火又不伤胃。
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陈皮——理气消食的老管家 家里常年备着新会陈皮，饭后嚼一片比口香糖管用多了，上次陪客户喝酒前偷偷吃了片陈皮，结果三杯下肚还没烧心，不过要买正宗的陈年老皮，那种发黑发脆的才是上品，新鲜橘子皮晒的根本没效果。
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山楂——消积食的红果果 过年吃撑了怎么办？赶紧煮锅山楂水！记得要加冰糖，酸酸甜甜特别开胃，但千万别空腹喝，我之前犯傻空着肚子喝，结果胃里像有小猫挠，难受了整整一下午。
【中药养生的正确打开方式】 刚开始我也学着电视剧里煮"四物汤"，结果拉肚子拉了两天，后来才明白，养胃中药不是越多越好，王大爷教我个懒人配方：早上抓把甘草+茯苓煮水，下午用黄精+陈皮泡茶，吃撑了再嚼两片山楂，这样搭配着喝，三个月下来体重轻了5斤，脸色都好看了。
特别提醒：这些药材虽然温和，但也不是万能灵药，有个朋友听说山楂消食，天天当零食吃，结果把胃黏膜吃薄了，还有人把中药当茶长期喝，结果查出药物性肝损伤，所以建议大家： ① 连续喝两周没效果就停 ② 孕妇小孩要先问医生 ③ 胃疼得厉害别硬扛，及时去医院
现在我把这些宝贝装在玻璃罐里摆在办公桌上,同事们都过来讨，昨天行政小妹说她也想买，我赶紧提醒她："别在夜市买那些硫磺熏过的，要去正规药店。"养胃是个细水长流的功夫，与其病急乱投医，不如从今天开始好好对待自己的肠胃，毕竟身体是自己的，吃进去的东西可比包包
