"年纪大了，血压蹭蹭涨，天天吃药怕伤肝伤肾......"其实咱们老祖宗留下的中药宝库里，藏着不少调理血压的妙方，今天我就带大家挖一挖那些经过千人验证的降压土方子，全是食材药材随手配,关键还不用怕副作用！
玉米须+决明子：藏在厨房里的降压茶
前阵子去菜市场买玉米，卖菜阿姨塞给我一大把玉米须："闺女拿回去煮水喝，降血压可灵了！"回家查资料才发现，这黄澄澄的玉米须可是中药铺里的常客，配上药房5块钱一斤的决明子,效果更是翻倍。
做法：取30根玉米须（洗净晾干）、10克决明子，加500毫升水煮开后转小火焖15分钟，每天当茶喝，最好用保温杯续热水闷泡，我隔壁王大爷喝了两个月，原本160的高压稳降到140，连说"这比吃西药舒服多了"。
不过要记住，低血压的朋友千万别跟风喝，玉米须利水作用强,喝完记得多喝水补液。
芹菜蜂蜜汁：餐桌上的降压炸弹
去年体检查出血压偏高，我妈天天盯着我啃芹菜，后来老中医给支了个招：把芹菜榨汁兑蜂蜜，效果翻倍还不伤胃，现在我家阳台常年种着三盆芹菜,随摘随用。
秘方配比：半斤芹菜茎（带叶更好）+2勺蜂蜜+200ml温水，芹菜焯水断生再榨汁，不然味道太冲，每天早晨空腹喝，刚开始可能会拉肚子，这是排毒反应，喝两天就适应了，我们单位刘姐坚持喝了仨月,降压药都减量了。
特别提醒：胃寒的人要温服，芹菜汁别碰铁器,会发涩。
钩藤泡脚方：睡前一泡全身松
我爸年轻时血压飙到180，老中医开了个泡脚方：钩藤30克、夏枯草15克、桑叶10克，每晚煮水泡15分钟,泡完脑袋清醒得像换了个人。
改良懒人版：去药店买现成的"三高泡脚包"，里面配好的中药材，实在懒得煮，直接开水冲泡也行，泡到额头微微冒汗最佳，这时测血压绝对让你惊喜，注意泡完别吹冷风,及时擦干穿袜子保暖。
山楂陈皮饮：饭后消食又降压
南方朋友都知道，山楂陈皮是消食圣品，其实这对CP还能刮油降压,特别适合吃完火锅烧烤后油腻腻的肠胃。
黄金搭配：焦山楂20克、陈皮10克、普洱茶5克，煮出来的汤色红亮，酸酸甜甜像饮料，我舅妈每天午饭后喝一大杯，三个月瘦了8斤，血压跟着降了20个点，注意胃酸过多的人少喝，山楂毕竟很"刷肠"。
杜仲猪腰汤：以形补形的食疗法
广东人爱煲汤不是没道理的，杜仲这味中药，自古就是补肾降压的高手，配上猪腰子,简直是高血压患者的滋补盛宴。
做法：炒杜仲15克、鲜猪腰一对、生姜三片，猪腰切开去筋膜，杜仲敲碎装纱布袋，砂锅慢炖两小时，每周喝两次，连续一个月，腰酸背痛减轻了，血压计数字也跟着往下掉，不过痛风患者慎用,猪腰嘌呤含量不低。
重要提醒：偏方不是万能药
这些方法看着简单，但背后都是中医"辨证施治"的智慧，比如玉米须更适合下肢水肿的高血压患者，杜仲汤则对腰膝酸软型的最有效，建议大家先找中医把脉，搞清楚自己是肝阳上亢型还是肝肾阴虚型，对症下"方"才能事半功倍。
最后唠叨一句：降压不能全靠偏方，该吃药时别硬扛，把这些土方法当成日常保健，配合清淡饮食、适度运动，才是让血压乖乖听话的长久之计，你家祖辈传下什么降压妙招？欢迎在评论区分享,说不定下一个养生达人就是你！
