"堵奶了喝通草汤"这句话在宝妈圈流传多年，但很多人不知道，这个不起眼的中药材其实是药食同源的"多面手"，今天咱们就来扒一扒通草那些不为人知的本事，看完你会发现它可不止是下奶这么简单。
【通草到底是啥？】 通草又叫"通花"、"大通草"，可不是随便长的野草，它是五加科植物通脱木的干燥茎髓，主产于贵州、云南等地，每年秋季把茎秆砍下来，趁鲜时取出茎中间的白色髓心，晒干后就是药房里常见的通草了，别看它长得像晒干的芦苇杆，人家可是正儿八经的中药材，《本草纲目》里都有记载。
【通乳只是基础操作】 说到通草，90%的人第一反应就是催乳，确实，产后乳汁不通时，中医常会开含通草的方子，它就像乳房的"疏通工"，能帮助乳腺通畅，不过要提醒的是，通草催乳需要搭配其他药材，单独使用效果有限，比如经典的"通乳丹"就会配上王不留行、漏芦等药材，讲究君臣佐使的配伍。
现在有些月子中心会直接拿通草煮水给产妇喝,其实这种做法不太科学，通草性微寒，体质虚寒的妈妈喝了反而容易伤脾胃，正确做法应该是经过中医辨证，搭配黄芪、当归等温补药材一起用，这样既能通乳又不伤身。
【利尿消肿的隐藏技能】 除了通乳，通草还是天然的"排水专家"，它能促进尿液排出，对水肿、小便不利特别有效，记得去年邻居王阿姨做完子宫肌瘤手术后，小腿肿得像个馒头，老中医开的方子里就有通草，配合茯苓、泽泻用了三天，水肿消了一大半，这种利水不伤阴的特点，让它特别适合术后体虚水肿的情况。
【清热降火有一手】 夏天上火怎么办？广东人最爱用通草煲汤，它能清肺热，对肺热引起的咳嗽、咽喉肿痛效果不错，我试过用通草配罗汉果炖雪梨，清甜润肺，比吃药舒服多了，不过要记住，通草性凉，脾胃虚寒的人要少吃，可以搭配生姜或胡椒来中和寒性。
【厨房里的养生妙用】 别以为通草只能入药，它还是厨房里的隐形高手，最经典的要数通草鲫鱼汤，鲫鱼补气血，通草通经络，两者搭配既能下奶又不油腻，具体做法是鲫鱼煎黄后加通草、黄芪炖煮，出锅前撒点葱花，奶白色的汤看着就诱人。
还有个懒人食谱：通草猪蹄汤，猪蹄焯水后加通草、花生慢炖两小时，不用加太多调料，喝着特别鲜美，这道汤特别适合产后一周喝，既能补充胶原蛋白，又能预防乳腺堵塞。
【这些人要慎用】 虽然通草好处多，但也不是人人适用，孕妇要忌口，它有活血作用可能引起胎动不安，哺乳期妈妈如果乳汁充足也没必要喝，过量反而会导致乳汁过稀，最需要注意的是肾气不足的人，这类人本身排尿功能弱，吃通草可能会加重夜尿频繁。
【现代研究新发现】 最近看到有科研机构在研究通草的多糖成分，发现它含有特殊的阿拉伯聚糖，这种物质有增强免疫力的作用，还有实验证明通草提取物对金黄色葡萄球菌有抑制效果，这或许能解释为什么它外用能治疗某些皮肤感染，不过这些研究还在初步阶段，咱们理性看待就好。
最后提醒一句,通草虽好但不可贪杯，一般药用量每天3-5克就够了，食疗时更要控制量，如果拿不准自己适不适合，最好先咨询中医师，毕竟老祖宗传下来的宝贝，用对了是宝，用错了可能变"草"
