最近天气忽冷忽热，身边打喷嚏咳嗽的人越来越多，每次流感季节跑医院，排队挂号、验血开药，少说折腾半天，其实老祖宗留下的中药方子里，藏着对付病毒感冒的智慧，今天咱们不聊抗生素,说说真正能缓解症状的中医妙招。
先分清楚风寒风热 很多人一感冒就喝姜汤，其实风寒风热搞反了反而坏事，流清鼻涕、怕冷发抖、舌苔发白的是风寒，这时候喝红糖姜茶确实管用，但要是喉咙痛得像刀割、鼻涕黄稠、舌头通红，那就是风热感冒,得用凉性的药。
去年我带儿子爬山着凉，回来发烧38.5度，当时家里老人非要熬姜汤，结果喝完嗓子疼得更厉害，后来社区中医给开了桑菊饮，用菊花、薄荷、连翘煮水，喝了两次汗出来就退烧了,这才懂对症下药有多重要。
五个经典方子要收好
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银翘散改良版 这个是治疗风热感冒的"明星方"，药房两块钱一包的维C银翘片就是这个道理，但自己煮效果更好，抓10克金银花、6克连翘，加3片薄荷叶，砂锅煮10分钟，头昏脑胀时喝上两大碗，第二天喉咙肿痛就能缓解，记得薄荷要后下,煮久了挥发油就跑了。
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小柴胡汤救急 反复低烧不退的时候，这个千年古方特别灵，药店买中成药更方便，但自己配的话：柴胡15克、黄芩10克、半夏6克，生姜三片，关键在半夏要用姜汁泡过，否则容易恶心，上次办公室同事传染感冒，我每天保温杯里泡这个,三天准好。
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玉屏风散防复发 很多体质差的朋友感冒刚好又中招，这就是气虚容易被盯上，黄芪15克、白术10克、防风6克，这三味药看着普通，却是中医里的"免疫军团"，我坚持每周喝两次，大半年没请过病假，注意防风别放多,不然味道像喝风油精。
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葱豉汤应急方 突然被冷风吹蔫了怎么办？大葱白连须3根、淡豆豉15克，煮水当茶喝，去年冬天忘戴围巾出门，回家鼻塞得难受，喝这个半小时就通了，关键是豆豉要买发酵过的,超市那种调味豆豉不行。
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冰糖炖梨润燥法 感冒后期总咳黄痰，这时候别急着吃川贝枇杷膏，雪梨挖空塞冰糖，隔水蒸半小时，连肉带汤吃掉，我闺女上个月支原体感染后遗症，天天晚上咳，连吃五天梨子，现在睡觉安稳多了，注意梨皮别削太干净,那层茸毛才是止咳的关键。
日常护理有诀窍 光喝药不够,这几个细节做到位好的快：
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泡脚加点艾叶 每晚热水盆里撒一把艾叶，泡到小腿发红，去年流感季我们全家坚持泡，结果隔壁邻居一家全中招，我们只是轻微鼻塞,注意糖尿病人水温别超过40度。
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刮痧要轻手法 很多人不会刮痧越用力越糟，蘸橄榄油从脖子往下刮，出红就行别见痧，上次帮老妈刮完，她说整个人轻松得像卸了盔甲，记住避开风扇直吹,不然寒气又会钻进去。
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饮食要忌口 牛奶、酸奶、香蕉这些黏腻食物暂时忍忍，多喝小米粥，米油最能养胃气，我家冰箱常备真空包装的熟薏米，抓一把煮粥特别方便，油炸食品更是大忌,会让痰变得又粘又难咳。
预防功夫在平时
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苍术香囊随身带 中药房买苍术、艾叶、藿香各10克，装布袋塞衣柜，去年流感高发期，我们办公室人人挂香囊，结果财务大姐天天喷香水反倒中招了，中药香味能杀灭空气中的病菌,比酒精喷雾温和多了。
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按摩三个保命穴 合谷穴（虎口处）、风池穴（后颈凹陷）、足三里（膝盖下），每天按五分钟，特别是坐车前揉风池，晕车呕吐能缓解大半，我教女儿课间做眼保健操时顺便按合谷,这学期请假次数少了一半。
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代茶饮配方 黄芪5克、麦冬3克、甘草2克，保温杯闷泡，这个搭配不会上火，还能提高抵抗力，地铁安检员小王跟我说，他们站每天接触上千人,靠这个方子两年没感冒过。
最后唠叨一句：如果高烧不退、浑身酸痛动不了，别硬扛，中西医结合最靠谱，该吃奥司他韦就吃，该输液别犹豫，但这些中药方子用好了，至少能让你少遭三天罪，我家药箱常年备着金银花、荆芥、苏叶这些，随症加减就像给身体做保养，这才是老祖宗传下来的真
