日常生活中,谁还没经历过磕磕碰碰、腰酸背痛的时候？很多人一疼就吃止疼药，其实老祖宗留下的中药里，有不少天然"止痛高手"，今天咱们就来聊聊那些既能活血化瘀又能缓解疼痛的中药，都是药店能买到的常见药材，学会正确使用，连膏药钱都能省下！
为什么活血才能止痛？
中医认为"不通则痛"，当身体某个部位气血运行不畅时，就会出现疼痛，这时候就需要活血化瘀的药材来疏通经络，就像给堵塞的河道清淤一样，这类药材不仅能缓解外伤肿痛，对女性痛经、风湿骨痛、跌打损伤都特别管用。
8种家家必备的活血止痛中药
三七——"金不换"的止血神药 这个长得像白薯的东西可别小看，云南白药的主要成分就是它，跌打损伤时，把三七粉撒在伤口上能快速止血，更妙的是，它还能双向调节：生三七活血，熟三七补血，办公室久坐族可以用三七花泡茶，预防静脉曲张。
川芎——头痛克星的"血中气药" 经常偏头痛的朋友一定认识它，中成药"芎菊上清丸"里就有川芎，这味药特别擅长治疗头面部的疼痛，风寒感冒引起的头痛，用川芎煮水熏蒸特别见效，不过孕妇要避开，它活血力度比较猛。
红花——泡脚养生的明星选手 藏红花太贵？普通红花照样好用！每次抓一把红花煮水泡脚，特别适合手脚冰凉、痛经的女性，记得水位要没过脚踝，泡到微微出汗最有效，关节痛患者可以直接用纱布包红花热敷患处。
乳香+没药——骨科医院的常客 这两个"黏糊糊"的树脂类药材总搭档出现，医院开的活血膏里八成有它们，熬制黑膏药时加上这两味，消肿速度翻倍，不过味道刺鼻，建议做成香囊放在衣柜里防虫，顺便还能驱散关节寒湿。
艾叶——女人的贴身管家 痛经女孩都知道用艾叶煮鸡蛋，其实它外敷更厉害，把干艾叶搓碎装布袋，微波炉加热后敷小腹，比暖宝宝还管用，老一辈还会用艾叶水泡澡治荨麻疹，活血解毒双效合一。
丹参——心脑血管的保护神 心脏不好的人对丹参滴丸不陌生，它能打通全身血管，高血压患者可以用丹参切片泡茶，加几颗山楂效果更好，需要注意的是，丹参性寒，脾胃虚弱者要搭配红枣生姜饮用。
郁金——情绪止痛的妙药 这种黄色根茎专治"气滞血瘀"，工作压力大导致的胸闷胁痛特别有效，用郁金粉调醋敷乳腺结节处，配合每天梳腋窝100下，很多早期增生都能化解，不过它味道苦，建议装胶囊服用。
鸡血藤——贫血患者的补血泵 产后虚弱、月经量少的女生最适合鸡血藤，它既能活血又不伤血，配上当归黄芪炖鸡汤，面色苍白的问题两周就能改善，男性筋骨酸痛也可以用藤片泡酒，每天喝一小盅。
使用秘笈和避坑指南
• 急性扭伤：立即冰敷！24小时后再用三七粉调黄酒外敷 • 慢性腰痛：艾叶+花椒煮水热敷，每周三次 • 键盘手：红花+伸筋草泡手，加点白醋效果更佳 • 孕期禁用：所有活血类药物都会刺激子宫收缩 • 体质辨别：舌苔发紫用丹参，舌苔白腻选砂仁
这些中药家里备点准没错,但要注意： 1️⃣ 新鲜药材效果＞陈年药材（除艾叶外） 2️⃣ 外用需捣碎或切薄片，否则药效出不来 3️⃣ 内服最好问过中医，每个人耐受度不同 4️⃣ 出现皮疹瘙痒立即停用，可能是过敏
下次再遇到疼痛别急着吃西药,翻翻家里的中药箱，说不定就能找到合适的"止痛开关"，记住这些接地气的用法，健康养生其实就是这么简单！
