最近天气忽冷忽热，身边好多朋友都中招了肠胃炎，上吐下泻折腾几天，脸色蜡黄整个人都没精神，其实咱们老祖宗对付肠胃问题可有一套，今天就跟大家唠唠怎么用中药调理肠胃炎,关键还不用怕伤身体！
先分清楚你是哪种"胃不舒服" 老张头在公园遛弯常说："十人九胃病，但各人症状不一样。"确实，有人拉肚子拉得腿软，有人恶心得喝口水都吐，还有人肚子胀得像皮球，中医讲究辨证施治，常见的分为寒湿型、湿热型、食滞型三种。
寒湿型的兄弟姐妹最明显，稍微吃点凉的就疼得直不起腰，大便稀得像水一样，这时候煮点生姜红糖水，加点艾叶泡脚，比吃止泻药管用多了，湿热型的人多舌苔发黄，总感觉嘴里有苦味，这时候就得用点马齿苋煮水,或者泡点荷叶茶刮刮油。
厨房里就藏着治病良方 上个月隔壁王婶急性肠胃炎，医院开了三天头孢还是反复低烧，她闺女翻出老菜谱，用山药、薏米、芡实这三样熬粥，连着喝了两天，居然止泻了，这组合绝了——山药补脾，薏米祛湿，芡实固涩,专治又虚又漏的肠胃。
要是嫌白粥没味道，加两片陈皮立马鲜香，陈皮可是理气高手，炖肉时放两片能解腻助消化，记得要用广东新会的老陈皮，年份越久越醇厚，不过新鲜橘子皮千万别直接用,那东西刺激得很！
中药材里的"急救包" 急诊科小刘大夫私下透露，他们遇到慢性肠胃炎患者，经常推荐参苓白术散，这中成药看着普通，里面人参、茯苓、白术、甘草四味药，专门给虚弱的脾胃"充电"，特别是那种吃饱就胀、整天没胃口的情况，早晚各一袋,温水冲服特别方便。
如果是突然吃坏肚子上吐下泻，家里备点焦山楂和炒麦芽，这两种炒过的药材特别神奇，煮水喝下去就像给肠胃做了SPA，上次同事聚餐吃海鲜中毒，我给他冲了杯焦三仙（焦山楂、焦神曲、焦麦芽）,不到半小时就不绞痛了。
穴位按摩比吃药还管用 你们有没有发现，肠胃不舒服的时候按内关穴特别酸爽？就在手腕横纹下三指的位置，用拇指按住转圈揉，两分钟就能缓解恶心，去年我带老爸看中医，老先生还教了个"摩腹手法"：平躺在床上，用手掌心绕着肚脐顺时针画圈，早晚各五十圈,比吃健胃消食片还灵。
脚底的涌泉穴也别浪费，睡前用热水泡脚后，用手指关节用力点按，这里连通肾经，对长期腹泻特别有用，不过要提醒各位，孕妇和经期的姐妹别乱按穴位,安全第一！
养护肠胃的"反常识" 很多人以为喝粥养胃，其实长期喝软烂粥会降低胃的消化能力，建议在粥里加燕麦、糙米，增加膳食纤维，还有人习惯饭后吃水果，这对肠胃可是双重打击——生冷+高糖分,不如把水果煮熟当甜品。
最坑人的是"养胃饼干"，看看配料表前三位都是面粉、植物油、糖，还不如自己烤红薯干实在，倒是可以常备苏打饼干，中和胃酸超给力,但要买无油无糖的原味款。
这些坑千万别踩
- 别随便喝藿香正气水：含酒精的版本会刺激胃黏膜，选不含酒精的口服液
- 黄连素不是万能药：苦寒伤胃，拉肚子超过三次就要停用
- 艾灸别烫出水泡：中脘穴、足三里每次灸10分钟足够
- 牛奶豆浆要慎喝：乳糖不耐受反而会加重腹胀
最后唠叨一句，如果发烧超过38.5℃、便血、持续呕吐，千万别硬扛，赶紧去医院！中药调理虽好，但急症还得靠现代医学救命，平时养成好习惯，吃饭七分饱，细嚼慢咽，这才是护胃的根本之道，你家传有啥养胃秘方吗？欢迎在
