"凌晨三点盯着天花板数羊"的日子我过了整整两年，试过褪黑素、针灸、白噪音，直到那个雨天我在中医院门口摔了病历本......
被失眠折磨到崩溃的日日夜夜 记得最绝望的时候，我蹲在马桶边哭，凌晨四点看着手机屏幕把脸映得发蓝，朋友圈里都是"晚安"打卡，只有我像具行尸走肉般熬到天亮，白天靠着咖啡续命，晚上躺在床上心脏砰砰跳得像打鼓——这种恶性循环让我整个人瘦了15斤。
抓救命稻草遇见"怪"中医 去年深秋感冒硬扛了半个月，结果咳嗽没好反而添了整宿失眠的毛病，实在扛不住才去了市中医院，排了三小时队挂到个白发苍苍的老大夫，他搭脉那会儿我正偷偷看诊室墙上的锦旗，突然听见他说："小姑娘肝火旺得像座火山啊"。
七副药汤带来的转机 抓药窗口递出来的砂锅包着褐色药渣，当归混着酸枣仁的气味熏得我直皱眉，头两晚喝完还是睁眼到天亮，第三天半夜迷迷糊糊觉得手指发麻，突然发现太阳穴没那么胀了，第七天煎完最后一副药时，竟然在沙发上看着《向往的生活》睡着了！
这些坑你别踩
- 别学我瞎试偏方！之前喝过网上买的"安神茶"拉了两天肚子
- 老中医让我停咖啡改喝陈皮山楂水，刚开始简直要命
- 药罐子千万别用铁锅煮！我第一回把药熬成墨汁差点报废
- 十点半必须关灯，我买了遮光窗帘才发现手机光线有多毒
现在每晚踏实睡六小时 上周复诊时大夫摸着胡子笑："心肝火降下来咯"，现在我固定十点泡脚，床头放着薰衣草香囊，虽然偶尔还会醒，但不再有那种"要猝死"的恐惧，最神奇的是以前靠酒才能入睡的闺蜜，看我脸色红润也去抓了药......
说给正在煎熬的你 不是灌鸡汤，这半年中药调理真让我明白：失眠就像欠债，总归是要还的，那些说喝几天就好的，要么是体质特殊，要么根本在忽悠，我现在每周喝两次养生茶，配合傍晚散步,这才是持久战的正确打法。
后记：昨天收拾药罐发现最底下压着张泛黄的纸条，歪歪扭扭写着："心急吃不了热豆腐，睡觉也是慢功夫"，不知道是哪个病友留下的，倒是比很多专家大
