最近天气一变冷,嗓子不舒服的人又多了，后台总有人问："有没有治咽炎的中药方子？"今天掏心窝子分享几个祖传+民间验方，都是经过几代人验证的干货，先说重点：咽炎拖成慢性就难搞了，越早调理越好！
先搞懂你的咽炎是哪种"体质"
很多人喉咙一疼就猛喝凉茶,结果越喝越糟，中医看咽炎分好几种类型：
- 肺热型（红肿刺痛）：总感觉喉咙冒火，咳黄痰，舌苔发红
- 阴虚型（干痒异物感）：总想清嗓子，下午症状加重，舌苔少
- 痰湿型（黏白痰多）：早晨起床喉咙糊着一层痰，舌苔厚腻
- 气郁型（梅核气）：总觉喉咙卡东西，生气时症状加重
我朋友小王去年咳嗽三个月,西医说是慢性咽炎，抗生素吃了没用，后来老中医一看——舌苔白厚、整天犯困，典型的痰湿困脾，开了个祛湿化痰的方子，两周就见效，所以说对症特别重要！
5个居家必收的中药妙方
【罗汉果雪梨汤】——肺热型救星
材料：罗汉果1/4个、雪梨1个、冰糖少许
做法：雪梨切块和罗汉果一起煮20分钟，加冰糖关火。
秘诀：罗汉果要选表皮毛多的，捏起来发软的才正宗，喝完汤把梨肉吃了，润喉效果翻倍。
邻居张姐嗓子哑了半个月,喝这个汤三天就能正常说话，注意别买硫磺熏过的罗汉果，颜色异常鲜艳的千万别要！
【玄麦甘桔饮】——教师必备滋阴茶
材料：玄参5g、麦冬5g、甘草3g、桔梗3g
做法：所有材料泡水当茶饮，可反复续水
提醒：脾胃虚寒（吃凉的就拉肚子）的人少喝，加点红枣中和寒性。
我们学校语文老师常年靠这个方子护嗓,她办公室永远飘着淡淡的中药香，关键这四味药药店都能买到，加起来不到10块钱。
【陈皮茯苓粥】——痰湿型咽炎克星
材料：陈皮10g、茯苓15g、粳米100g
做法：陈皮茯苓煮水取汁，用这个水煮粥
讲究：陈皮一定要用新会的老陈皮，年份越久祛痰效果越好。
我姥爷以前总卡浓痰,每天喝这个粥，现在晨练两小时都不带喘的，重点是这个粥能当早餐，比吃药容易坚持。
【绿萼梅玫瑰茶】——气郁型专属
材料：绿萼梅3朵、玫瑰花5朵、红糖适量
做法：开水冲泡焖10分钟，加红糖调味
故事：公司前台小妹压力大，总觉得喉咙堵着口气，喝了这个茶一周，现在天天哼着歌上班。
注意鲜花一定要晒干的,新鲜的反而可能过敏，超市买的花草茶很多掺色素，建议去中药材店买。
【盐水漱口法】——急性发作应急招
配方：温水200ml+食盐3g+蜂蜜5ml
用法：每天早晚仰头漱喉咙，停留15秒再吐掉
原理：盐水杀菌，蜂蜜润黏膜，急性咽炎连用3天能缓解80%。
上次我老公应酬喝酒第二天喉咙肿,我用这个方法给他急救，硬是把炎症憋回去了，记住水温不能烫，否则越漱越痛。
避开这些坑，咽炎才能断根
- 别把润喉糖当饭吃：某仔含片一天最多吃6粒，过量伤津液
- 戒掉睡前喝奶茶：奶油裱在喉咙上，神仙偏方也救不了
- 空调房放盆水：干燥空气最伤咽喉，湿度保持在50%左右
- 少吃芒果菠萝：热带水果助湿生痰，痰湿体质要忌口
我表叔当年咽炎反复发作,后来发现是每天两包烟惹的祸，戒烟后配合中药调理，现在唱歌都能飙高音，所以说治病先要找根源，别光盯着嗓子治。
老祖宗留下的养护智慧
《黄帝内经》说"咽主地气"，意思是喉咙问题多半和脾胃有关，那些长期咽炎的人，十有八九伴有：
- 大便不成形
- 舌头有齿痕
- 饭后肚子胀
这时候光润喉不够,要健脾祛湿，推荐个懒人方法：
山药薏米糊：铁棍山药+炒薏米=1:1打粉，每天一勺冲水喝，坚持一个月，你会发现喉咙清爽很多，而且意外收获是皮肤也变好了。
最后唠叨一句：如果喉咙持续疼痛超过两周，或者出现吞咽困难，千万别硬扛，赶紧去医院！中医调理慢病是一把手，但急症还得中西医结合，大家有什么试过有效的偏方，欢迎在评论区分享啊
