"昨晚又数了三千只羊还是睡不着？"这句话道出了多少现代人的心声，数据显示，我国失眠人群已超3亿，其中20-45岁中青年占比高达77%，当...

"都凌晨三点了还睡不着，眼睛睁到天亮，白天头昏得像灌了铅..."这种辗转反侧的煎熬，中医称之为"不寐"，其实咱们老祖宗对付失眠的招数可多...