在纷繁复杂的现代社会，人们面临着各种压力和挑战，失眠、焦虑等问题日益普遍，在这样的背景下，寻找一种自然、健康的缓解方式成为了许多人的迫切...

"昨晚又失眠了？试试合欢花茶吧！"闺蜜神秘兮兮塞给我一罐自制的花茶时，我还没意识到这朵粉紫色的小花竟藏着这么多秘密，作为常年被失眠困扰的...

最近总熬夜加班,整个人像被抽干阳气的茄子——蔫头耷脑还健忘得离谱，老中医爷爷看我舌头发白、失眠多梦，从抽屉摸出一包灰褐色的根茎："试试这...

最近总睡不好？白天昏昏沉沉，晚上翻来覆去数羊？或是明明没干啥活却总觉得累，胸口像压了块石头？这些毛病啊，现代人十有八九都经历过，今天咱们...

最近总睡不好？工作压力大到心慌？很多朋友都在问："听说定心草能缓解焦虑，这玩意儿真有用吗？"今天咱们就来唠唠这种藏在深山里的"安心丸"，...

最近总睡不好觉？工作压力大到喘不过气？别急着吃安眠药！咱们老祖宗早就在树皮里藏好了"解压神器"，今天要说的这味中药叫合欢皮，名字听起来就...

各位朋友,今天咱们来聊聊一味藏在《本草纲目》里的宝藏药材——制远志，这味看似不起眼的"草根"，可是中医界公认的"安神高手"，尤其对现代人...

最近总熬夜追剧、加班赶PPT的小伙伴们有没有发现，明明困得眼皮打架，脑子却像开了弹幕一样乱糟糟？白天犯困晚上失眠，记性差到连自家wifi...

最近总睡不好觉？朋友圈里不少人都在晒酸枣仁茶，这黑褐色的小颗粒真有这么大魔力？作为扎根中医圈十年的老炮儿，今天咱就掰开揉碎讲讲这个"东方...

最近天气越来越热，很多小伙伴留言说晚上翻来覆去睡不着，白天又像揣着小火炉，其实老祖宗早就给咱们备好了"降温神器"，今天咱们就来聊聊那些能...