最近逛菜市场总能看到堆成小山的芋头，灰扑扑的外皮里藏着绵密的紫色薯肉，老辈人常说"秋天吃芋头，胜过吃补药"，这个看着不起眼的根茎类蔬菜，...

当妈的最揪心的就是娃生病,尤其是那种看着蔫蔫的、动不动就出虚汗、跑两步就喘的孩子，很多宝妈都遇到过这种情况：孩子明明没发烧，但额头总是一...

"最近总感觉胃口差、浑身没力气，老中医给我开了个方子，里头就有炒山药中药，回家试了一个月，没想到这黄澄澄的药片真把老毛病调理好了！"邻居...

从老中医的抽屉说起前年去拜访老家一位八十多岁的老中医，掀开他用了三十年的檀木药匣，最显眼的竟是包着油纸的土黄色颗粒，老人看我盯着看，笑着...

姐妹们！最近挖到一款宝藏养生食材——中药山药干片！别看它薄薄一片灰扑扑的，这可是药食同源的"平价人参"！自从学会正确吃法，我连喝三个月，...

说起猪脾，很多人第一反应是“这不是猪的内脏吗？能吃吗？”在中医眼里，猪脾可是个宝！它既是药食同源的经典食材，也是调理脾胃的“隐形高手”，...

"你怎么把脾胃调理得这么好？"其实我十年前还是个怎么吃都不长肉的"纸片人"，自从奶奶教我这个代代相传的中药增肥方，配合饮食调整，三个月就...

最近总感觉肚子胀气、吃饭不香？稍微吃点凉的就拉肚子？这些信号都在提醒你——脾胃可能"亮红灯"了！今天给大家扒一扒老中医们经常开的健脾养胃...

"秋冬进补，开春打虎"，老祖宗留下的养生智慧里，总少不了山药的身影，这根长相朴实的根茎，既能当主食饱腹，又能入药调理，堪称"平价养生王"...

一碗粥里的千年智慧"妈，这米怎么熬出来黏糊糊的？"小时候蹲在灶台边，看外婆往砂锅里加了一把黄澄澄的米粒，她笑着敲我脑袋："这是淮花米，专...