"兄弟，想涨维度光吃蛋白粉可不够，试试咱们老祖宗留下的增肌秘方？"说实话一开始我是不信的，直到看见他胳膊上新冒的腱子肉比上个月鼓了两圈，...

"教练，我天天练也吃很多，怎么就是不长肌肉？"健身房里总有人发出这样的灵魂拷问，其实老祖宗早就给出了答案——脾胃虚弱、气血不足才是阻碍增...

"喝蛋白粉喝到想吐，增肌效果还是不明显！"其实老祖宗留下的中药柜里，藏着不少能让肌肉悄悄膨胀的宝藏，今天咱就扒一扒那些能让肌肉"支棱"起...