最近健身房里流行起了一股"中药风"，不少兄弟在水壶里泡枸杞、保温杯里炖党参，搞得跟炼丹似的，作为混迹健身圈十年的老炮儿，今天咱就来唠唠这...

"练出一身肌肉真要喝蛋白粉吗？"其实老祖宗留下的药箱里早有答案，今天咱就聊聊那些能让肌肉悄悄长大的中药方子，看完记得收藏！为啥中药能增肌...

最近总听朋友说"感觉身体被掏空"，上楼喘大气，搬个箱子都费劲，其实咱们老祖宗早就琢磨出调理"气力不足"的门道了！今天不聊蛋白粉也不说西洋...

最近总被闺蜜吐槽"再瘦就成纸片人了"，照镜子确实吓人——锁骨能养鱼，手腕骨头硌得慌，其实很多瘦子都有难言之隐：吃再多也不长肉，稍微累点就...

最近总听健身房的兄弟说"喝蛋白粉不如喝中药"，一开始我还真不信，直到上个月教练塞给我一包黑乎乎的药茶，说是祖传的增肌秘方，喝了两周，胳膊...

最近总听哥们儿吐槽"感觉身体被掏空"，明明才三十出头就腰酸腿软、精神不振，其实啊，这八成是现代生活把咱们的"根本"给伤了！今天咱不聊西药...